Für jeden
etwas dabei

Gesundheitsstrategie.Das klingt erstmal nach Zahlen, Daten, Fakten, fast nach etwas Technischem und Nüchternem. Aber im Endeffekt ist eine Strategie für dich wie ein Leitfaden, wie der rote Faden, auf deinem Weg. Und genau das fehlt den meisten Menschen, wenn sie ihr...

Wenn's darum geht die eigene Gesundheit wieder in den Fokus zu rücken nach den heißen und ausgelassenen Sommertagen, dann ist der Herbst der perfekte Zeitpunkt dafür. Neue Routinen und Gewohnheiten lassen sich leichter integrieren, der Wille und die Motivation für...

Wie bewusstes Atmen dein ganzes Körpersystem beeinflussen kann Wie geht es dir heute? Gut? Und jetzt ... Wie viele Pausen hast du heute schon eingelegt? Unser Alltag ist oft hektisch, und besonders Frauen sind es gewohnt, den ganzen Tag im Stressmodus zu...

Mehr Freiheit durch klare Abgrenzung Wie gut bist du darin, deine eigenen Grenzen zu setzen? Weißt du genau, wo deine persönlichen Grenzen liegen, und kannst du sie klar kommunizieren, wenn es darauf ankommt? Grenzen sind essenziell, um das eigene Wohlbefinden zu...

Wann hast du dir das letzte Mal selbst Wertschätzung geschenkt? Im Alltag sind wir oft damit beschäftigt, für andere da zu sein. Wir kümmern uns um unser Business, unsere Familie, unsere Freunde – und oft bleibt dabei eine Person auf der Strecke: wir selbst. Wir...

Januar ist vorbei – hast du deine Vorsätze schon umgesetzt? Oder gehören sie längst zu den Dingen, die du „irgendwann mal“ angehen willst? Neulich im Gym treffe ich eine Freundin, die ich dort selten sehe. Auf meine Frage, ob „mehr Sport ihr neuer Vorsatz ist“,...

Physiotherapie kann dir helfen deine körperlichen Beschwerden wieder loszuwerden und gezielt an deinen Defiziten zu arbeiten. Alles was du in den kurzen Einheiten lernst, darfst du selbständig in deinem Alltag umsetzen.  Doch dein (Therapie) Erfolg hängt nicht...