Ursache vs. Symptom: Warum wir oft am falschen Ende ansetzen
Symptome sind Alarmsignale unseres Körpers. Sie zeigen, dass irgendetwas in uns unrund läuft. Aber was viele nicht wissen: Symptome treten selten in dem Moment auf, in dem der Fehlprozess im Körper beginnt. Sie treten erst dann auf, wenn der Körper nicht mehr länger kompensieren kann.
Unser Körper ist ein Kompensationswunder
Alles, was unser Körper möchte, ist uns am Leben zu erhalten. Er wird so lange versuchen, Prozesse zu optimieren, wie er nur kann – selbst wenn das bedeutet, dass wir Beschwerden haben, Schmerzen haben, uns nicht wohlfühlen. Hauptsache, wir überleben. Und genau da liegt das Problem mit den Symptomen: Wir gehen davon aus, wenn wir das Symptom beheben, ist damit auch die Ursache weg. Wir setzen das Symptom mit der Ursache gleich.
Ein Symptom ist keine Diagnose
Ein Symptom kann so ziemlich alles sein. Magenschmerzen, Aufstoßen, Kopfschmerzen, Gelenkschmerzen, Infektanfälligkeit, Blähbauch, ein aufgeschwemmter Körper, Heißhunger, Müdigkeit nach dem Essen, schlechter Schlaf, erschöpft aufwachen. Das alles sind nur Symptome. Eine Diagnose entsteht erst dann, wenn eine gewisse Reihe an Symptomen in ein Bild hineinpasst, das eine bestimmte Krankheit beschreibt – meistens passt dann auch die Diagnostik dazu, zum Beispiel das Blutbild. Und wenn Blutbild und Symptome zusammenpassen, bist du oft schon in einem gewissen „Kompensations“-Stadium des Körpers. Das heißt: Du hattest die Symptome meistens schon sehr lange, bevor das Blutbild überhaupt auffällig wurde. Die Diagnose bringt dann oft Erleichterung – endlich weiß man, was los ist, und es gibt Leitlinien, denen man folgen kann. Das Problem an der Sache ist aber: Die Diagnose kann nur aufgrund der Symptome gestellt werden, die gerade da sind. Aber jede Diagnose – wie jedes Symptom – hat irgendwo ihre Ursache. Irgendwo ist der Körper aus dem Gleichgewicht geraten. Und die eigentliche Frage ist: Wo hat er das Gleichgewicht verloren, dass es überhaupt zu diesen Symptomen kommen konnte? Es geht also nicht nur darum, Symptome durch die Diagnose zu lindern, sondern zu schauen: Wo ist das System – hormonell, immunologisch, psychisch, muskulär, endokrinologisch, neurologisch – aus der Balance geraten? Und wo kann man es wieder in Balance bringen, um die Diagnose wirklich langfristig zu beeinflussen?
Ein Beispiel: Sodbrennen
– ein Kreislauf beginnt.
Nehmen wir an, du hast Sodbrennen – ein brennendes Gefühl im Bereich der Speiseröhre, entstanden durch Reflux, weil der Schließmuskel zwischen Magen und Speiseröhre nicht richtig schließt. Du nimmst einen Magenschoner, und das Sodbrennen ist weg. Ganz einfach. Das Thema ist aber: Wenn das Sodbrennen dadurch entsteht, dass du eigentlich immer zu schnell isst, dauerhaft Stress hast oder zu viele entzündliche Lebensmittel isst, dann kannst du zwar die Tablette nehmen – aber solange die eigentliche Ursache nicht behoben ist, wird sich am Problem nichts ändern.Was viele nicht wissen: Wir glauben immer, dass wir zu viel Magensäure produzieren. Es kann aber auch genau das Gegenteil der Fall sein – durch Stress, entzündliche Lebensmittel und schnelles Essen wird genauso häufig zu wenig Magensäure produziert. Zu viel wie zu wenig Magensäure können nämlich ähnliche Symptome hervorrufen.Nehmen wir trotzdem weiter Magensäureblocker, unterdrücken wir die Magensäure noch mehr – dabei brauchen wir sie, um überhaupt gut verdauen zu können. Das kann weitere Folgen haben: Bestimmte Vitamine, wie B12, können nicht mehr richtig aufgenommen werden. Aus einem verdrängten Symptom wird plötzlich ein neuer Mangel. Und für den gibt’s dann wieder eine neue Tablette. Dabei liegt die eigentliche Ursache ganz woanders: nicht in fehlenden Tabletten, sondern in Lebensgewohnheiten, die nicht gepasst haben.Und weil B12 an sehr vielen Prozessen beteiligt ist, zeigt sich ein Mangel selten nur an einer Stelle: Kribbeln in Händen und Füßen, Brain Fog, eine bestimmte Form von Blutarmut mit erneuter Erschöpfung, niedergeschlagene Stimmung. Diese neuen Symptome werden dann oft wieder isoliert behandelt – ein Eisenpräparat hier, ein Antidepressivum dort – während die eigentliche Ursache, der Magenschoner und die Lebensgewohnheiten dahinter, unangetastet bleibt.Genau das meine ich, wenn ich sage: Der Körper arbeitet in Systemen, nicht in Symptomen. Ein Eingriff an einer Stelle kann eine ganze Kette an Verschiebungen auslösen – und jede sieht wie ein komplett neues, unabhängiges Problem aus.
Warum meine 1:1 Strategie Sessions mindestens 60 Minuten dauern
Um aus diesem Kreislauf rauszukommen, braucht es Zeit, die Ursache zu finden und ein Gespräch. Jetzt weißt du, warum meine Sessions mindestens 60 Minuten dauern: weil ich wirklich alle Körperprozesse und -systeme abfrage. Würde man nur ein einzelnes Symptom herausnehmen, kommt man schnell auf die falsche Fährte.Es ist eben viel leichter, eine Tablette zu nehmen oder eine Creme aufzutragen, als die Ursache herauszufinden. Die Veränderung der Ursache ist meistens aufwendiger, weil oft der Lebensstil betroffen ist – Gewohnheiten und Routinen dürfen sich ändern. Das braucht mehr Ressourcen, Zeit und Energie. Auch wenn es dabei häufig Quick Wins gibt, die schneller wirken und schon eine erste Balance herstellen können.
Der Unterschied zeigt sich langfristig
Bekämpfst du Symptome, ohne an der Ursache zu arbeiten, machen sich die Symptome häufig an anderer Stelle wieder bemerkbar – der Körper kompensiert, und irgendwann kommt es woanders wieder hoch. Gehst du die Ursache an, vermeidest du genau das. Der Körper darf umlernen.
„Das ist doch normal“ ist oft nicht normal
Wenn du das Gefühl hast, dass etwas nicht ganz okay ist, aber denkst „das ist doch normal, das ist bei vielen Frauen in dem Alter so“ – dann sage ich dir: Das ist häufig nicht normal.Wenn etwas bleibt und dich länger begleitet, lohnt es sich, hinzuschauen. Muskelkater nach dem Training ist normal – bleibt er aber ein, zwei Wochen, ist auch das nicht mehr normal. Aber immer mehr Unverträglichkeiten, erschöpft aufwachen, schlecht schlafen – das ist nicht normal. Alles, was deinen Alltag beeinflusst, ist nicht normal. Schmerzen sind nicht normal. Das ist die Einladung, wirklich näher hinzuschauen. Ein bisschen wie Sherlock Holmes auf die Suche zu gehen. Denn jedes Symptom hat irgendwo seine Ursache. Die Frage ist nur: Wo sitzt sie?
Zum Starten kannst du dir auch gerne mal die 0€ Symptom Analyse downloaden. Wenn du dich hier wiederfindest, lade ich dich auch ein mit einer ganz exklusiven 1:1 Session direkt weiterzumachen.
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Larissa
